Как йога изменила мою жизнь

Я давно мечтала заняться йогой, но все не доходили руки. Работаю бухгалтером, много сижу за компьютером и над бумагами. Работа всегда в режиме "цейтнота", порой выйти на обед - целая проблема, приходится часто устраивать перекусы на месте. В общем, движения катастрофически не хватает. В прошлом году даже были проблемы со спиной, пришлось ходить на массаж. Однажды я проснулась и решила – хватит! Пора что-то менять.

Муж, конечно, меня пытался привлечь в игровые виды спорта, сам он увлекается пляжным воллейболом и большим теннисом. Но из-за недостатка реакции я часто получала то волейбольным, то теннисным мячиком по разным частям тела - и мне это быстро надоело) Поэтому, я решила пойти другим путем и в поисках хорошего спортклуба в Киеве залезла в Интернет.

Наткнулась на клуб «5 элемент» (делюсь ссылкой: https://5element.ua/service/gruppovye-zanyatiya/yoga/). Просмотрела страничку. Мне понравилось, решила поехать на пробное занятие. Прошла с «экскурсией» по территории. Очень здорово, все новенькое, есть бассейн и шезлонги, где можно отдохнуть после занятий. Там разные виды спорта предлагаются – аквааэробика, тренажерный зал и многое другое. Но я пришла с конкретным желанием. Зато SPA-процедуры меня очень заинтересовали – по-моему, отличное дополнение к йоге: если расслабляться, то по полной!

Почему я выбрала йогу? Много читала о ней. Понравилось, что она сочетает в себе и возможность привести тело в норму, и наведение порядка в мыслях. Я человек очень эмоциональный, иногда самоконтроля как раз и не хватает. В итоге – стрессы, психосоматика, «все болезни от нервов». Дыхательные техники (пранаямы) помогают обрести контроль.

Теории-то я начиталась, но о практике йоги имела слабое представление. Терпеливый тренер мне помог. Видно, что человек очень высокого уровня в своей профессии. Все объясняет грамотно и толково. Довольно быстро я стала понимать, что к чему, асаны (специальные позы) начали получаться. А главное, мысли стали гораздо позитивнее. Собираюсь продолжать ходить в «5 элемент», поскольку новое качество жизни мне однозначно нравится!

Там предлагаются четыре вида йоги:

• сахаджа йога;
• хатха йога;
• тантра йога;
• агни йога.

Есть еще смежный вариант – Antigravity Yoga, смесь хореографии и йогических практик.

Моя жизнь заиграла новыми красками! Совершенствовать себя очень интересно. К тому же, я чувствую, что здоровье улучшилось. Нашла новых друзей. Присоединяйтесь! Йога в «5 элементе» – это здорово!